PILATES
(Basis und Anfänger)

Der Kurs bietet ein Körpertraining aus Übungen an, die Elemente von Pilates und Yoga kombinieren. So wird auf schonende Weise die gesamte Muskulatur gestärkt. Im Zusammenspiel von Bewegung und Atemfluss werden die Energieströmungen des Körpers belebt. Die Pilatesübungen stabilisieren das Körperzentrum um Bauch,- Hüft- und untere Rückenmuskulatur. Dadurch erhöht sich die Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperbewusstsein verbessern sich. Allgemeine Verspannungen sowie Rücken- und Nackenschmerzen können so vermieden bzw. behoben werden.

Leitung: Andrea
donnerstags: 19:00 – 20:00 h

Aktuelle Kurseinheit
06.12.18 – 21.02.2019 (10 x) 110,– Euro pro Kurs
(In den Weihnachtsferien findet kein Unterricht statt.)

Nächste Kurseinheit
07.03. – 23.05.2019 (10 x) 110,– Euro pro Kurs
(In den Osterferien, 18.4. und 25.04., findet kein Unterricht statt.)

Ort: freiRaum, Jahnstr. 6, 51503 Rösrath