PILATES
(Basis und Anfänger)

Der Kurs bietet ein Körpertraining aus Übungen an, die Elemente von Pilates und Yoga kombinieren. So wird auf schonende Weise die gesamte Muskulatur gestärkt. Im Zusammenspiel von Bewegung und Atemfluss werden die Energieströmungen des Körpers belebt. Die Pilatesübungen stabilisieren das Körperzentrum um Bauch,- Hüft- und untere Rückenmuskulatur. Dadurch erhöht sich die Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperbewusstsein verbessern sich. Allgemeine Verspannungen sowie Rücken- und Nackenschmerzen können so vermieden bzw. behoben werden.

Leitung: Andrea
donnerstags: 19:00 – 20:00 h

Aktuelle Kurseinheit
01.03. – 14.06.2018 (10x) 110,– Euro pro Kurs

Nächste Kurseinheit
21.06. – 19.07.2018 (5x) 55,– Euro pro Kurs

(In den Pfingstferien, 24.05. und Fronleichnam, 31.05., findet kein Unterricht statt.
Der 19.07. fällt bereits in die Sommerferien.)

Kurseinheit nach den Sommerferien
30.08. – 22.11.2018 (10 x) 110,– Euro pro Kurs

(In den Herbstferien, 18. + 25.10. und Allerheiligen am 01.11.2018 findet kein Unterricht statt.

Ort: freiRaum, Jahnstr. 6, 51503 Rösrath