PILATES
(Basis und Anfänger)

Der Kurs bietet ein Körpertraining aus Übungen an, die Elemente von Pilates und Yoga kombinieren. So wird auf schonende Weise die gesamte Muskulatur gestärkt. Im Zusammenspiel von Bewegung und Atemfluss werden die Energieströmungen des Körpers belebt. Die Pilatesübungen stabilisieren das Körperzentrum um Bauch,- Hüft- und untere Rückenmuskulatur. Dadurch erhöht sich die Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperbewusstsein verbessern sich. Allgemeine Verspannungen sowie Rücken- und Nackenschmerzen können so vermieden bzw. behoben werden.

Leitung: Andrea
donnerstags: 19:05 – 20:05 h

Aktuelle Kurseinheit
07.03. – 06.06.2019 (10 x) 110,– Euro pro Kurs

Nächste Kurseinheit
13.06. – 12.09.2019 (10 x) 110,– Euro pro Kurs
(An Fronleichnam 20.6. findet kein Unterricht statt. 3 Termine sind in den Sommerferien 18.7. /25.7. / 22.8.. Diese müssen nicht zwingend mitgebucht werden.) Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Ort: freiRaum, Jahnstr. 6, 51503 Rösrath