PILATES
(Basis und Anfänger)

Der Kurs bietet ein Körpertraining aus Übungen an, die Elemente von Pilates und Yoga kombinieren. So wird auf schonende Weise die gesamte Muskulatur gestärkt. Im Zusammenspiel von Bewegung und Atemfluss werden die Energieströmungen des Körpers belebt. Die Pilatesübungen stabilisieren das Körperzentrum um Bauch,- Hüft- und untere Rückenmuskulatur. Dadurch erhöht sich die Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperbewusstsein verbessern sich. Allgemeine Verspannungen sowie Rücken- und Nackenschmerzen können so vermieden bzw. behoben werden.

Leitung: Andrea
donnerstags: 19:05 – 20:05 h

Aktuelle Kurseinheit
26.09. – 19.12.2019 (10 x) für 110,– Euro pro Kurs
(Am 3.10. und in den Herbstferien am 17.10. und 24.10.19 findet kein Pilates statt.)

Ort: freiRaum, Jahnstr. 6, 51503 Rösrath